SlowLife Yoga come supporto

per alleviare il dolore

Stai convivendo con il dolore? Vorresti imparare alcuni utili strumenti per imparare a gestire il dolore nella vita quotidiana?

SlowLife Yoga può essere di grande aiuto per chi soffre di dolori articolari al collo, alla schiena e di alcuni tipi di dolore cronico.

Nel corso della tua sessione individuale imparerai a rilasciare la tensione fisica e a gestire il dolore attraverso movimenti dolci, tecniche di respirazione accompagnate dal calore delle mani.
In questo modo sarai guidato nella ricerca di uno stato di profondo rilassamento e sarai accompagnato nell’imparare modalità appropriate di movimento e di respirazione in grado di apportare sollievo.

Il metodo

– le posizioni vengono eseguite con lentezza, dolcezza e gentilezza, avendo come prima regola il rispetto dei limiti e delle esigenze del proprio corpo.
– la tensione muscolare viene rilasciata attraverso la combinazione di movimenti dolci e respirazione consapevole
– il dolore si riduce quando i muscoli vengono allungati delicatamente e le articolazioni attivate dolcemente
– lo yoga ci aiuta a entrare in sintonia con i messaggi provenienti dal nostro corpo e a fare scelte che contribuiscono a diminuire la sensazione di dolore.
– imparare a lavorare con il respiro è di grande aiuto nel trovare periodi di sollievo

Sono a disposizione per qualunque domanda riguardante le metodologie adottate.

Le sessioni si svolgono via Zoom o a Firenze.

 

N.B.

I metodi adottati sono basati su tecniche derivanti da una pratica yoga tesa a rilassare le tensioni fisiche e mentali.
In nessun caso sono da intendere come terapie mediche o sostituti di terapie mediche in atto di qualsiasi tipo.
In caso di dubbio sulla possibilità di impiego di tali metodi si prega di interpellare al riguardo il proprio medico curante.

 

Quanto costa?

Una Sessione individuale – 90 minuti: 90 euro

Testimonianze

Fabien

I felt very relaxed after the session. Started with a headache and bad night. But the session with Sandrine made it all go away. Her technique is very smooth and gentle for the body and mind, and your body will give it back to you and that’s how I felt so much better.

Hitomi

This was such an amazing experience. Sandrine always take care with checking and correcting the postures if it was not right. Many poses helped to relieve my pains of neck, shoulders and back. Highly recommended!

Erin

Wonderful experience! I started the session with a huge knot in my shoulder blade that I had for a while and by the end it had almost completely released. Was so relaxed, I immediately went for a nap!

Clio

It was my second time with Sandrine and it was, again, a great experience! She really pays attention to you, personalizing the experience. I have back pain and scoliosis and thanks to her, my back got much better as early as the next day.

Vix

My family gave me a gift of a Zoom Slow Life session with the beautiful & gentle woman Sandrine. 90 minutes of being guided slowly through breathing into the body together with very gentle stretching exercises which amazed me for the release of the tension & pain I had in my body before we started. It was such a lovely relaxing time of feeling nurtured & safe with this warm & attentive lady. I will most certainly use the simple techniques we were taught to keep myself in a best state of wellbeing for my lowered blood pressure , keeping my body more supple, for good sleep & a general feeling of greater peace of mind.

Rachel

In Slow Life Yoga, I have achieved states of relaxation that as a chronic pain patient I thought impossible. Since the poses are intuitive and uncomplicated, all pressure to perform disappears. Instead I am free to experience the exquisite sensation of muscles unwinding as space is being created in the body. The slowness, playful encouragement and gentle curiosity of Slow Life Coaching taught me a new language to use when communicating with my body. This has gone a long way in repairing my relationship with it and building self-trust as I heal.

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