SlowLife Yoga come supporto

per alleviare il dolore

Stai convivendo con il dolore? Vorresti imparare alcuni utili strumenti per imparare a gestire il dolore nella vita quotidiana?

SlowLife Yoga può essere di grande aiuto per chi soffre di dolori articolari al collo, alla schiena e di alcuni tipi di dolore cronico.

Nel corso della tua sessione individuale imparerai a rilasciare la tensione fisica e a gestire il dolore attraverso movimenti dolci, tecniche di respirazione accompagnate dal calore delle mani.
In questo modo sarai guidato nella ricerca di uno stato di profondo rilassamento e sarai accompagnato nell’imparare modalità appropriate di movimento e di respirazione in grado di apportare sollievo.

Il metodo

– le posizioni vengono eseguite con lentezza, dolcezza e gentilezza, avendo come prima regola il rispetto dei limiti e delle esigenze del proprio corpo.
– la tensione muscolare viene rilasciata attraverso la combinazione di movimenti dolci e respirazione consapevole
– il dolore si riduce quando i muscoli vengono allungati delicatamente e le articolazioni attivate dolcemente
– lo yoga ci aiuta a entrare in sintonia con i messaggi provenienti dal nostro corpo e a fare scelte che contribuiscono a diminuire la sensazione di dolore.
– imparare a lavorare con il respiro è di grande aiuto nel trovare periodi di sollievo

Sono a disposizione per qualunque domanda riguardante le metodologie adottate.

Le sessioni si svolgono via Zoom o a Firenze.

 

N.B.

I metodi adottati sono basati su tecniche derivanti da una pratica yoga tesa a rilassare le tensioni fisiche e mentali.
In nessun caso sono da intendere come terapie mediche o sostituti di terapie mediche in atto di qualsiasi tipo.
In caso di dubbio sulla possibilità di impiego di tali metodi si prega di interpellare al riguardo il proprio medico curante.

 

Quanto costa?

Una Sessione individuale – 90 minuti: 90 euro

Testimonianze

Rachel

In Slow Life Yoga, I have achieved states of relaxation that as a chronic pain patient I thought impossible. Since the poses are intuitive and uncomplicated, all pressure to perform disappears. Instead I am free to experience the exquisite sensation of muscles unwinding as space is being created in the body. The slowness, playful encouragement and gentle curiosity of Slow Life Coaching taught me a new language to use when communicating with my body. This has gone a long way in repairing my relationship with it and building self-trust as I heal.

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