Podcast

Benvenuti nella pagina Podcast di Slowlife Coaching, pagina che potete trovare anche sul canale YouTube con lo stesso nome!

I podcast sono dei racconti brevi che, allo stesso modo delle storie ascoltate nella nostra infanzia, forniscono un modo efficace e semplice di rilassarsi evocando immagini e atmosfere che inducono benessere calma e quiete.

Potremmo considerarli come delle “pillole” in formato audio da ascoltare ovunque: in macchina mentre siamo bloccati nel traffico, durante una pausa lavoro o come breve siesta… Durante un massaggio, o quando qualcuno ci ha innervosito, ma anche in treno, in aereo, specialmente quando abbiamo paura di volare o, semplicemente, stando sul divano senza far niente…

Insomma, queste pillole ci aiutano a ricordarci chi siamo, a ripensare la nostra storia, le nostre priorità, a comprendere meglio quali sono i nostri bisogni reali.

 

In questa pagina trovate anche le versioni in inglese e in francese.

Tre minuti di pausa

ASMR Meditativo

E’ un momento di pausa equivalente a 20 minuti di siesta.
Dopo l’ascolto vi sentirete riposati e ricaricati.
Per godere al meglio di tutto il paesaggio sonoro è consigliato l’uso di cuffie grandi isolate dai rumori esterni.

Coffee Break

Riflessioni sulla vita

Ideale da ascoltare durante una pausa caffè.
Ritornerete alle vostre attività con il sorriso sulle labbra e pieni nuove idee!

COMING SOON

59 Secondi di Benessere

Pillole di benessere al 100% – Effetto immediato

 

“59 Secondi di Benessere “ è una serie di video a cadenza settimanale pensati per offrire suggerimenti pratici su come utilizzare l’approccio ‘SlowLife’ e migliorare la qualità della vita.

Ci troverai esercizi di yoga  facili da seguire, anche nelle giornate più impegnative.

Gli esercizi proposti sono adattissimi per una breve pausa, soprattutto se trascorri molto tempo seduto.

Sono semplici ma potenti, aiutano a scaricare le tensioni mentali e fisiche accumulate inducendo uno stato di calma durante la giornata.

 

Ogni esercizio richiede solo 59 secondi, non di più! Quindi nessuna scusa!

Dimenticavo: nei clip, oltre agli esercizi di yoga, troverai anche consigli, suggerimenti e idee per il tuo SlowLife personale…

 

Sii gentile con te stesso. Il tuo corpo se lo merita.

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