SlowLife Coaching

Qu’entend-on par « Coaching »?

Pour expliquer ce qu’est le « coaching », je résumerais ce terme en disant qu’il s’agit d’une activité destinée à ceux qui ressentent le besoin de changer profondément quelque chose dans leur vie, en étant accompagné sur une période finie par un spécialiste de l’accompagnement au changement. Ce ou cette spécialiste, le coach, les guidera pour atteindre leur objectif de changement durable

Qu’est-ce que le SlowLife Coaching?

Il y a une expression française que je trouve très belle: « Se ressourcer » qui pourrait littéralement se traduire par « s’arrêter un instant pour boire de l’eau de source », afin de se « recharger ».

C’est cela le Slow Life Coaching.

C’est un art de vivre qui nous apprend à prendre soin de nos besoins les plus profonds.

C’est une attitude quotidienne plus « lente » à l’égard de la vie, qui nous ramène à la beauté des petits détails que nous ne pouvons souvent pas voir mais que le moment présent nous offre toujours.

En bref, nous nous déconnectons de nos téléphones portables pour retrouver le contact avec nos cinq sens, avec notre corps et surtout avec notre âme.

A qui s’adresse le Slow Life Coaching…

Les personnes ayant pris part aux séances de SlowLife Coaching ont vraiment apprécié cette expérience (les témoignages parlent d’eux-mêmes!). Chacun est reparti avec de nouvelles idées, inspirations et solutions.

Ce sont des gens venus du monde entier, chacun avec des besoins différents, pour ralentir un peu le rythme, prendre le temps de reprendre contact avec soi-même, de réfléchir, voire de prendre une décision importante …

Ce sont aussi des mères, filles , tantes, neveux qui voulaient se donner un moment intime de complicité, des étudiants en train de préparer un examen et ressentant le besoin d’un afflux de nouvelle énergie. Des groupes de personnes qui souhaitaient partager un après-midi, une soirée originale ensemble, ou encore des futurs époux ressentant le besoin de s’arrêter un moment avant le grand jour …

Comment fonctionne une session de SlowLife Coaching?

Chaque session est structurée en deux parties. Tout commence par une séance de yoga doux méditatif qui induit une relaxation profonde.

Avec cet état de quiétude, nous entamerons la deuxième partie, axée sur le coaching.

En d’autres termes, nous rechercherons ensemble des solutions concrètes et efficaces pour créer un nouvel équilibre de vie plus stable.

SlowLife Coaching Individuel

Chaque session est structurée en deux parties. Tout commence par une séance de yoga doux méditatif qui induit une relaxation profonde.

Avec cet état de quiétude, nous entamerons la deuxième partie, axée sur le coaching.

En d’autres termes, nous rechercherons ensemble des solutions concrètes et efficaces pour créer un nouvel équilibre de vie plus stable.

 

Le SlowLife Coaching individuel est

  • pour ceux qui cherchent à créer un nouvel équilibre dans leur vie
  • pour ceux qui ressentent le besoin de changer profondément quelque chose dans leur vie
  • pour ceux qui veulent apprendre à répondre à leurs besoins les plus profonds
  • pour ceux qui recherchent une nouvelle inspiration
  • pour ceux qui veulent améliorer la qualité de leur sommeil
  • pour ceux qui vivent un moment de tension et de stress
  • pour ceux qui ont besoin d’être « choyés »

Combien ça coûte?

 

Séance individuelle – 90 minutes: 90 euro

SlowLife Coaching pour deux

Chaque session est structurée en deux parties. Tout commence par une séance de yoga doux méditatif qui induit une relaxation profonde.

Avec cet état de quiétude, nous entamerons la deuxième partie, axée sur le coaching.
En d’autres termes, nous rechercherons ensemble des solutions concrètes et efficaces pour créer un nouvel équilibre de vie plus stable.

 

Le SlowLife Coaching pour deux est

  • pour un parent et des enfants qui souhaitent partager une expérience de complicité et de sourires
  • pour les couples à la recherche de nouveaux projets, idées, inspirations
  • pour deux amis qui ne trouvent jamais le temps de se voir et qui ont finalement réussi!

SlowLife Coaching en groupe

Chaque session est structurée en deux parties. Tout commence par une séance de yoga doux méditatif qui induit une relaxation profonde.

Avec cet état de quiétude, nous entamerons la deuxième partie, axée sur le coaching.

Cette option de SlowLife Coaching est particulièrement adaptée aux groupes (maximum 12 personnes) qui souhaitent passer du temps avec leurs amis et pratiquer le yoga en leur compagnie.

Après la session de yoga, nous réfléchirons ensemble à la manière d’adopter une attitude plus «lente» dans notre vie quotidienne, à la redécouverte du plaisir de la simplicité et, surtout, à la manière de prendre soin de nos besoins les plus profonds.

Ce qu’ils disent

Anna

…So happy to have had the experience of meeting Sandrine and having the opportunity to take her yoga class and hear about her slow living philosophy. It was life changing for me. Thank you!

Anna

Jessica

Spending time with Sandrine is a lot of fun. She’s a great listener and has a wonderful sense of humour. Apart from her expertise, I was curious to learn about her philosophy. It’s an interesting approach!

Jessica

Lorie

…Everything and more. Sandrine will feed your mind, body and soul.

Lorie

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