Abbraccia un momento di SlowLife
con SlowLife Meditative Yoga
In questa lezione di “Yoga Dolce Meditativo” troverete uno spazio rilassante, in grado di calmare la mente e di farvi scoprire come “abbracciare” la SlowLife nella vita quotidiana.
In un periodo in cui lo smart working limita gli spostamenti e i movimenti, questa esperienza risulta particolarmente utile a chi prova tensioni muscolari al collo, alla schiena, alle spalle, a chi passa molto tempo davanti al computer, al chiuso, magari mangiando quello che capita e senza fare esercizio fisico.
Per supportare la tua pratica, la mia proposta è quella di partecipare a sessioni di SlowLife Yoga unendoti a una comunità di persone che la pensano allo stesso modo, provenienti da tutto il mondo.
Durante la sessione impareremo a:
– allentare le tensioni fisiche
– assumere la postura ottimale
– rafforzare la propria energia interna
– affrontare e gestire nel modo migliore i nostri impegni quotidiani
– alimentarsi in modo salutare
– migliorare la qualità del sonno!
Al termine della sessione avrete appreso delle preziose tecniche basate sulla “lentezza”, facili da applicare anche da soli e in qualunque momento della vita quotidiana.
Agenda Settimanale
Cosa faremo: SlowLife Yoga – Scegli fra Yoga Dolce Meditativo, Slow Power Yoga (yoga dolce dinamico), SlowLife Yoga per lo Smart Working, Yoga Ormonale o Yoga Nidra (per migliorare la qualità del sonno)
Da aprile ad agosto sessioni di 30 minuti
Da settembre a marzo sessioni di 60 minuti
Come: con un collegamento tramite Zoom
Quando: al mattino o alla sera, vedi il calendario settimanale
In che lingua: scegli la lingua: inglese, francese, italiano
L’esposizione è fatta in modo lento e chiaro, quindi anche per chi studia una lingua straniera questa è un’ottima opportunità di apprendimento in un contesto pratico.
Di cosa abbiamo bisogno: Vestiti comodi, tappettino di yoga, una coperta
Prenotazione: Si prega di confermare la prenotazione almeno 12 ore prima dell’orario di inizio della sessione
Email: info@slowlifecoaching.com o info@slowlifeyoga.com
WhatsApp /Signal: +39 333 387 94 89
Quanto costa?
Gruppo
Una sessione di 60 minuti o due sessioni di 30 minuti: €15
Pacchetto di cinque sessioni di 60 minuti o dieci sessioni di 30 minuti: €65
Pacchetto di dieci sessioni di 60 minuti o venti sessioni di 30 minuti: €125
Individuale
Una sessione: €65
TESTIMONIALS
“Sandrine was a great host. She talked and listened to everyone carefully. She is able to give advice and correct postures over zoom. The entire experience is relaxing and calming. I definitely felt more peaceful after the session. It also felt nice to connect with people over the zoom at this special moment. Thanks Sandrine for hosting me!”
Maggie
“This was SO relaxing and wonderful. I highly recommend this online experience. It is a great way to step away from your day and be present. Sandrine was a wonderful host, clearly and expert. The setting was also beautiful , calming, comfortable.”
Molly
“Such a great way to start (or end) your day. After the practice, I felt so relaxed and present. Thank you Sandrine for helping me listened to my body, for all the tips, and for making sure my postures and breathing were aligned 🙂 See you soon!”
Katherine