Abbraccia un momento di SlowLife
con SlowLife Meditative Yoga
In questa lezione di “Yoga Dolce Meditativo” troverete uno spazio rilassante, in grado di calmare la mente e di farvi scoprire come “abbracciare” la SlowLife nella vita quotidiana.
In un periodo in cui lo smart working limita gli spostamenti e i movimenti, questa esperienza risulta particolarmente utile a chi prova tensioni muscolari al collo, alla schiena, alle spalle, a chi passa molto tempo davanti al computer, al chiuso, magari mangiando quello che capita e senza fare esercizio fisico.
Per supportare la tua pratica, la mia proposta è quella di partecipare a sessioni di SlowLife Yoga unendoti a una comunità di persone che la pensano allo stesso modo, provenienti da tutto il mondo.
Durante la sessione impareremo a:
– allentare le tensioni fisiche
– assumere la postura ottimale
– rafforzare la propria energia interna
– affrontare e gestire nel modo migliore i nostri impegni quotidiani
– alimentarsi in modo salutare
– migliorare la qualità del sonno!
Al termine della sessione avrete appreso delle preziose tecniche basate sulla “lentezza”, facili da applicare anche da soli e in qualunque momento della vita quotidiana.
Agenda Settimanale
Per scoprire gli orari delle classi dell’autunno – inverno clicca qui
Cosa faremo: SlowLife Yoga – Scegli fra Yoga Dolce Meditativo, Slow Power Yoga (yoga dolce dinamico), SlowLife Yoga per lo Smart Working, Yoga Ormonale o Yoga Nidra (per migliorare la qualità del sonno)
Da aprile ad agosto sessioni di 30 minuti
Da settembre a marzo sessioni di 75 minuti
Come: con un collegamento tramite Zoom
Quando: al mattino o alla sera, vedi il calendario settimanale
In che lingua: scegli la lingua: inglese, francese, italiano
L’esposizione è fatta in modo lento e chiaro, quindi anche per chi studia una lingua straniera questa è un’ottima opportunità di apprendimento in un contesto pratico.
Di cosa abbiamo bisogno: Vestiti comodi, tappettino di yoga, una coperta
Prenotazione: Si prega di confermare la prenotazione almeno 12 ore prima dell’orario di inizio della sessione
Email: info@slowlifecoaching.com o info@slowlifeyoga.com
WhatsApp /Signal: +39 333 387 94 89
Quanto costa?
Gruppo
Una sessione di gruppo di 75 minuti: €25
Pacchetto di 4 sessioni di 75 minuti: €80
Pacchetto di 10 sessioni di 75 minuti: €150
Individuale
Una sessione: €80
TESTIMONIALS
Russ
“Sandrine is a wonderful, knowledgable human being. Experiencing her gentle meditative yoga in the comfort of our homes during this time of quarantine, was incredibly special. I felt a real sense of belonging and I would highly recommend Sandrine for anyone looking for a special digital experience at home or the next time we get the luxury of traveling to Florence. Thank you Sandrine!”
Russ
Kate
“Sandrine’s experience was very relaxing and meditative. Throughout the experience she checked in with each guest to make sure they were following along and feeling connected to the poses. She offered small adjustments to each guest when necessary. After the experience I felt peaceful and grounded. I would recommend this experience to anyone who is looking to feel cared for and relaxed.”
Kate
Maira
“Sandrine, thanks! I felt so connected with my inner soul, my breath, myself. I love your guidance throughout the beautiful landscapes of Tuscany. I literally had tears in my eyes imagining hugging a trees. You made a very difficult time a moment of awareness and self care.”
Maira